Este es el formulario que tengo que seguir ,si quiero bajar estos kilos de mier...que me esta llegando asi que a por ello con estos michellines que tengo ojala y pueda lograrlo..^^
PERFIL NUTRICIONAL DE TU DIETA
Hola anabelli, gracias por completar este breve formulario, y bienvenido al Plan Integral de dietascormillot.com
Acorde a tus respuestas anteriores, recibirás información sobre tu Perfil Nutricional , así como algunas recomendaciones que consideramos de gran importancia para ti.
El IMC(Indice de Masa Corporal), es un criterio científico probado que evalúa el peso relacionándolo con la altura para personas de 18 años en adelante.
Según tu altura de 1,70 metros y tu peso de 63, tu IMC es de 21,8. Se considera saludable a un IMC entre 19 y 25.
Según tu IMC, tu peso aceptable, que es aquel que te permitirá sentirte sano, es entre 55 y 72 kilos.
(63) (55)
Has solicitado adelgazar 10 Kilos,pero con esa cantidad, conseguirás un peso inferior a tu peso mínimo aceptable, por lo que te recomendamos que no adelgaces mas de 8 kilos. Como nuestra preocupación es asegurar tu salud a largo plazo, nuestra recomendación es que ingreses al programa con el objetivo de conseguir un peso de 55 Kilos.Nuestra intención no es solamente que pierdas los kilos de más, sino que modifiques tus hábitos alimentarios de tal forma de no volver a engordar.
Comenzaremos con un plan de 1500 calorías diarias, que iremos adaptando a medida que muestres progresos en tus objetivos planteados.
Hola anabelli, gracias por completar este breve formulario, y bienvenido al Plan Integral de dietascormillot.com
Acorde a tus respuestas anteriores, recibirás información sobre tu Perfil Nutricional , así como algunas recomendaciones que consideramos de gran importancia para ti.
El IMC(Indice de Masa Corporal), es un criterio científico probado que evalúa el peso relacionándolo con la altura para personas de 18 años en adelante.
Según tu altura de 1,70 metros y tu peso de 63, tu IMC es de 21,8. Se considera saludable a un IMC entre 19 y 25.
Según tu IMC, tu peso aceptable, que es aquel que te permitirá sentirte sano, es entre 55 y 72 kilos.
(63) (55)
Has solicitado adelgazar 10 Kilos,pero con esa cantidad, conseguirás un peso inferior a tu peso mínimo aceptable, por lo que te recomendamos que no adelgaces mas de 8 kilos. Como nuestra preocupación es asegurar tu salud a largo plazo, nuestra recomendación es que ingreses al programa con el objetivo de conseguir un peso de 55 Kilos.Nuestra intención no es solamente que pierdas los kilos de más, sino que modifiques tus hábitos alimentarios de tal forma de no volver a engordar.
Comenzaremos con un plan de 1500 calorías diarias, que iremos adaptando a medida que muestres progresos en tus objetivos planteados.
PERFIL DE MI PLAN
anabelli
Descenso Tradicional: Para aquellas personas que desean bajar de peso en forma paulatina, incorporando nuevos hábitos alimentarios
Plan Práctico Diseñado para aquellas personas que no tienen tiempo de cocinar, necesitan ahorrar tiempo haciendo el plan
Alimentos: pollo,carnes rojas,huevos,bebidas alcoholicas
Tu peso actual: 63,00Kg.
Tu peso aceptable: 55-72 Kg.-->Deseas adelgazar: 10,00Kg.
El plan contempla alimentos: - Bajo en grasas - Rico en fibras - Nutritivos
El plan te permitirá disminuir: - Esos pocos kilos que quieres adelgazar
El plan te permitirá disminuir: - Esos pocos kilos que quieres adelgazar
Asi que a HACER DIETA se ha dicho...
